CHILLAX - kleine Auszeit vom Alltag

Eine Gruppe für Frauen, die sich Entspannung und Erholung, persönliche Entwicklung und einen Austausch in einer kleinen Gruppe gönnen wollen.

Die letzten beiden Jahre haben uns ganz schön gefordert. Jeden Tag erfahren wir auf die ein oder andere Weise: Du bist nicht sicher, deine Lieben sind nicht sicher! Dieses Gefühl löst automatisch den Stressmodus - Flucht oder Kampf - aus. Seit zwei Jahren befinden wir uns also im Dauerstress. Kein Wunder, dass die Laune sinkt, wir müde und erschöpft sind, uns ausgepowert und allein gelassen fühlen. Immerhin wird es jetzt wenigstens draußen wieder heller und wärmer :)

Dazu kommt aber, dass unser Leben generell immer stressiger wird. Wir sind ständig erreichbar, haben das Gefühl immer verfügbar sein zu müssen, wir erhalten viel Druck von außen - von der Familie, dem Arbeitgeber oder der Gesellschaft. Wir machen uns aber auch selbst viel Druck, weil wir alles perfekt machen wollen, oder weil wir nicht "Nein" sagen können, weil wir ehrgeizig oder harmoniesüchtig sind.

Diese Gruppe bietet eine Möglichkeit vier mal für 120 Minuten auf die Pausetaste zu drücken, dir selbst eine Auszeit von allem zu gönnen, dich selbst wichtig zu nehmen. 

Seminarinhalte

• Zeit und Raum für dich und deine Bedürfnisse
• Ankommensübungen, Entspannungsübungen
• lerne neue Möglichkeiten in Erwägung zu ziehen
• entwickle neue Perspektiven
• Austausch in einem geschützten Rahmen
• Spaß

Start:

Mittwoch, 06.April 2022

4x mittwochs von 18:30 - 20:30 Uhr

Termine: 06., 13., 20. und 27. April

BIFF - Winterhude

Moorfuhrtweg 9b

22301 Hamburg

Kosten: 60,- Euro

Bitte erkundige dich vor dem Kurs nach den aktuellen Corona Regeln.