Burnout-Profylaxe: Vorbeugen statt Heilen

Dieses Seminar richtet sich an gesunde Mitarbeiterinnen in Ihrem Unternehmen. Die Mitarbeiterinnen werden dazu angeregt sich bewusst zu machen, dass Gesundheit und ein achtsamer Umgang mit sich selbst hohe Werte sind. Stress engt uns häufig ein, nimmt uns die Luft zum Atmen, und wir verlieren den Überblick. Stressoren im Leben, die die Arbeit beeinflussen, sollen erkannt und benannt werden.

Das Burnout-Gefühl entsteht oft da, wo die Balance im Leben dauerhaft im Ungleichgewicht ist. Durch ressourcenorientiertes Arbeiten soll zum Einen ein neuer und gesunder Umgang mit Stresssituationen gefunden werden. Ebenso sollen die Teilnehmerinnen Möglichkeiten und Ideen entwickeln, ihre Lebensaufgaben in Einklang zu bringen. Hierbei helfen Entspannungstechniken und das Erlernen eines kreativen Umgangs mit dem persönlichen Stress.

Seminarinhalte

• Den Wert der Gesundheit erkennen
• Persönliche Stressoren benennen und die Punkte im Leben entdecken, die für ein Ungleichgewicht sorgen
• Sich selbst Gutes tun – einen achtsamen Umgang erlernen
• Für Pausen sorgen – Regeneration managen
• Verantwortung für sich selbst übernehmen
• Wege zur Balance

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