Raus aus dem Hamster-Rad!

Es gibt wichtigeres im Leben, als nur sein Tempo zu beschleunigen.

Mahatma Gandhi

An diesen drei Abenden gibt es Raum und Zeit für die eigenen Bedürfnisse. Mit Hilfe kreativer Methoden können die Teilnehmerinnen Entspannung und Ruhe erfahren, Kraft tanken, das Selbstbewusstsein stärken, die eigene Weiblichkeit wahrnehmen, sich austauschen und die stressige Alltagswelt um sich herum vergessen.

Seminarinhalte

• Einsatz von kurzen Entspannungseinheiten, wie Body Scan, Atemtechniken oder Meditation, die man auch zu Hause durchführen kann
• Ressourcenstärkende Übungen um die eigenen Fähigkeiten wieder bewusster wahrzunehmen und einsetzen zu können
• Zur Ruhe kommen und im Flow sein durch kreatives Tun
• sich selbst freundlich begegnen (lernen) und so sein dürfen, wie man ist :-)

Termine:

3x mittwochs 18-21 Uhr:

27. September 2017

04. Oktober 2017

11. Oktober 2017

BIFF - Winterhude

Moorfuhrtweg 9b

22301 Hamburg

Gesamtkosten 75,- Euro  inklusive Material

6 - 8 Teilnehmerinnen